看着铜镜中年轻俊秀的正太脸，赵栩终于百分百确定自己是穿越了，前世的他可是个快奔三的大叔，模样说不上多难看，但可以确定的是，绝对没这个正太皇子帅！

身材挺拔，面容清秀，鼻梁直挺，眉似墨刃，气度俨然，再加上一身绸制袍衫，革带皮靴，活脱脱一个美少年。

这大概就是所谓的穿越福利吧，有这一身好皮囊，赵栩底气也足了些。

穿戴整齐后，赵栩又在小丫头的服侍下进行梳洗。

第一次用柳枝蘸着青盐洗漱牙齿赵栩还颇有些不习惯，因为操作不熟练，把牙龈都刷出血了，亏得花奴在一旁指点，才不至于弄得满嘴牙血，他突然有些怀念前世柔软安全的牙膏和牙刷，两种刷牙方式简直是地狱和天堂的体验，只可惜再也回不去了。

洗漱完毕后，赵栩领着花奴出了寝室，去给母亲大人请个早安。

见儿子一大早精神盎然的，看不出有什么明显的后遗症，周氏很是开心，脸上布满了温询的笑意，此时的赵栩已经成了她在后廷中唯一的精神寄托了。

早餐是羊肉炖粟米粥，放了些红枣和银耳，周氏亲自熬的，粟米既营养又养生，很利于身体的恢复，赵栩一口气喝了三碗方才心满意足。

吃完早点后，照例要去资善堂读书的，不过周氏早在其落马昏迷期间，就和资善堂的老师们请了几日的假。

赵栩也乐得自在，就在青荷院内锻炼身体，院子虽小，练武的器材却很齐全，沙袋、石锁、刀剑弓矢、兵器架等一应俱全。

赵栩前世就是个体育运动员，专司骑马与射箭的训练，有着数十年的苦功，退役前也曾获得过不少国家级荣誉。

手中握着一张六斗的黄桦反曲弓，拉了拉弓弦，他渐渐找回了一些感觉。

六斗的弓至少需要六十斤的气力才能拉得动，赵栩自昏迷后醒来，精神头虽然不错，元气毕竟尚未完全恢复，拉了几次弓弦后就感觉双臂有些吃力，外加对北宋时期的黄桦弓性能不太熟悉，远没有现代的复合弓用的轻便顺手，勉强射了几箭，都未中靶心，不禁有些沮丧。

不过转瞬赵栩便又释然了，毕竟灵魂刚刚换了身体，肯定还需要一段时间来适应的，他对自己的箭术一向有信心，他相信等完全适应了宿主的身体后，今生和前世所拥有的能力还是可以练回来的。

所谓艺多不压身，生逢乱世，多一项本事就多一分保命的手段，也多一种选择。

跑步、打拳，举石锁，锻炼了差不多一个时辰后，赵栩浑身上下热气腾腾的，十月里的大冷天，额头竟出了一层细汗。

“官人！”

一个清脆甜美的声音从不远处传来，花奴捧着一个用厚布垫着的盛满了小米肉粥的青瓷碗朝赵栩小心翼翼地走了过来，刚出锅的小米粥冒着腾腾的热气，混合着丝丝肉香，颇为诱人。

“夫人吩咐奴奴让官人把这粥喝了。”

“不是才喝过不久吗？”赵栩问道。

花奴轻笑着说：“夫人说米粥不顶饥，官人身子还在康复中，方才又练习了那么久，要多喝点粥补补。”

说完便将青瓷碗向赵栩递了过来，白葱般的小手堪堪将其托住。

“米粥刚出锅，官人小心烫手啊！”

赵栩接过厚布包裹着的青瓷碗，还有紧接着递来的筷子，看着碗里冒着热气的米粥，犹豫了一会儿，方有些无奈的道：“我现在也不饿啊！”

“不饿也要吃，这是夫人吩咐的，官人要听夫人的话哩！”花奴面带笑靥的道。